Ateliers detente gestion stress

 

 

Plusieurs ateliers autour du bien-être et de la gestion du stress vous sont proposés durant l'année. De nouvelles dates seront  mises en place  si une liste d'attente se crée pour certains ateliers!

Ateliers effectués  "Au Jardin d'Esculape" 2 Rue du Bignon à Orélans ( à 100m de la sortie Tangentielle Chanteau/ Fleury/ Semoy) Parking privé.

Apportez des chaussettes chaudes si besoin. 

Renseignements et inscriptions au 07 61 86 38 39

 

 

Le programme des ateliers de 2020/21

 

22 SEPTEMBRE: Se faire du bien, se faire plaisir 25€

Savourer l’instant présent, s’offrir du positif!

 

13 OCTOBRE: Gestion du Stress 25€                                     

Boite à outils anti-stress

 

15 OCTOBRE: Apprendre à masser le Dos 25€ 

Apprendre à masser l'autre avec des gestes qui relaxent et dénouent les tensions du dos 

 

10 NOVEMBRE: Méditations, Relaxation 25€

Découverte de differentes méditations et relaxations

 

8 DECEMBRE: Apprendre à masser Jambes et Pieds 25€

Apprendre les gestes pour masser l'autre

12 JANVIER: Calmer le mental 25€

Boite à outils

 

23 FEVRIER: Pour une journée en pleine forme! 25€

Petits exercices pratiques

 

23 MARS: Détente Mains/ Pieds, Points Réflexologie 25€

Apprendre les gestes de massage pour le faire sur soi

 

27 AVRIL: Détente après le boulot 25€

Exercices pour se détendre et décompresser

 

11 MAI: Concentration, Attention, Mémoire 25€

Conseils et Petits exercices d’entraînement

 

8 JUIN: Optimiser son sommeil 25€

Trucs et Astuces – Théorie et Pratique

                                                                 

 

Pour les Voyages Sonores voir l'onglet correspondant dans la section "Ateliers"

 

Formée en Gestion du stress et en Aromathérapie par Sandrine Sansano, Sensoria