Ateliers collectifs

 

 

Plusieurs ateliers autour du bien-être et de la gestion du stress vous seront proposés durant l'année.

Ateliers en partenariat avec l'association Alter'Happy45  (Association regroupant des praticiens du bien-être). Tarif : 30€ (25 + 5) ou 25€ pour les adhérents de l'Association.

Pensez à réserver au 07 61 86 38 39 – nombre de places limité.

Apportez grande serviette et chaussettes chaudes si besoin. Tapis, plaids et coussins fournis.

 

Prochains ateliers :

• ATELIER "DANS L'ENERGIE DU PRINTEMPS" :

Dimanche 20 Mai à Espace Bien-être de St AY.

Bouger, Respirer, retrouver l'energie par le Do in, les étirements et la respiration!

30€ l'atelier

Réservations obligatoires au 07 61 86 38 39. Nombre de places limité.

 

 

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• ATELIER CALMER LE MENTAL:  JEUDI 17 MAI  à St Jean de braye 

On a tous un « petit moulin » dans la tête qui foisonne de pensées et d’interrogations : Qu’est ce que j’ai fait ?  Qu’est-ce que j’ai à faire ? Qu’est-ce que j’aurais dû faire ?….

On ne peut pas stopper ses pensées mais en prendre conscience est un premier pas et s’octroyer une pause pour être dans l’instant présent est essentiel.

Je vous proposerai quelques exercices simples et faciles à reproduire pour vous ancrer dans « l’ici et maintenant »

25€ + 5€ pour adhésion à Alter’Happy

Inscriptions auprès de Muriel 07 61 86 38 39. Nombre de places limitées.

 

 

• ATELIER AUTO MASSAGES, ETIREMENTS ET COCOONING :  

Accordez-vous un moment cocooning, faites-vous du bien! Auto massages, Etirements, Respirations,…Détente

 

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• ATELIER "GESTION DU STRESS ET TECHNIQUES DE BIEN-ETRE"   (Salle à St jean de Braye)​ 

Faites une pause et venez découvrir une boite à outils anti stress pour aborder le quotidien avec sérénité!

 

 

 

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• ATELIER " LIBEREZ VOTRE RESPIRATION !"    (salle à  Saint Jean de Braye)

La respiration est essentielle à la vie. Pourtant elle se fait le plus souvent de manière automatique.

Dans un monde où tout va trop vite et où le stress fait partie du quotidien faîtes-en votre alliée.

Au travers d'exercices respiratoires et dynamiques, écoutez, ressentez, jouez avec votre respiration afin de l'utiliser au mieux en toutes circonstances!